In questo articolo esploriamo in dettaglio il reale contributo di tutori e solette per fascite plantare nel percorso di gestione e guarigione dalla patologia.
Questa condizione cronica affligge un numero crescente di persone e si manifesta con un dolore che può variare da puntorio, sotto il calcagno, a esteso, lungo l'intera fascia. Spesso si cerca di alleviare i sintomi con dispositivi di supporto come tutori o plantari.
Ma qual è il loro reale ruolo terapeutico e la loro efficacia? Di seguito rispondiamo alle domande più frequenti sull’argomento e analizziamo diverse tipologie d’uso.
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Le solette, o plantari, possono essere utili per alleviare i sintomi. Tuttavia la loro efficacia dipende strettamente dalla conformazione del piede e dalla causa sottostante. Le opzioni sono principalmente due:
Una volta identificata correttamente la causa della fascite, possiamo scegliere la soletta giusta.
Come abbiamo visto, per scegliere la soletta per fascite plantare, dobbiamo conoscere la causa dell'infiammazione. Sulla base di questa i criteri decisionali sono i seguenti:
Ricordiamo però che la fascite plantare è una richiesta d'aiuto. È la malattia di una funzione più che di un organo: il passo! Per questo motivo, monitorare il nostro passo può essere un'arma diagnostica in più.
Alcuni gruppi hanno sviluppato l'uso di plantari intelligenti per la diagnosi. Sono plantari che il paziente indossa nelle calzature per fare dei test, camminare e correre.
Permettono di raccogliere un'infinità di dati: appoggio, lunghezza del passo, durata della fase di spinta e di appoggio, tempo passato in equilibrio monopodalico. Questi sono fattori che possono misurare un passo patologico e che possono essere allenati. Il plantare intelligente ha quindi un ruolo nella cura e nella prevenzione della fascite plantare perché permette di studiare la salute del nostro passo.
Le solette e i plantari possono aiutare a prevenire l'evoluzione del sovraccarico e a indurre un miglioramento della patologia. Tuttavia, è fondamentale ricordare che la fascite è un segnale di allarme del nostro piede, che sta perdendo la sua capacità di ammortizzare il passo. La fascia plantare è il cuore della salute del nostro passo.
Per questo, l'elemento chiave rimane sempre l'esercizio fisico terapeutico, che inizia concentrandosi sulla struttura principalmente coinvolta: il polpaccio (tricipite surale).
Questa attività di forza deve poi evolvere in esercizi che lavorano sulla propriocettività del passo:
Il rapporto tra esercizio fisico terapeutico e solette è questo: l'esercizio è meglio eseguirlo a piedi nudi, mentre le solette ci accompagnano nella giornata, quando camminiamo e stiamo fermi in piedi.
Infine, non si deve trascurare l'aspetto metabolico:
Più siamo in condizione di guarire, più ogni singola attenzione sarà efficace. La fascite plantare è una call-to-action del nostro organismo che ci responsabilizza verso la nostra salute.
Ricordiamo che solette standard e plantari su misura per la fascite plantare possono essere fatti di materiali diversi in base all'esigenza:
Diverso rispetto alle solette è l’uso dei tutori.
Un tutore è un presidio terapeutico che si utilizza con l'obiettivo generale di dare stabilità a un'articolazione o a una funzione che l'ha persa, come per esempio in seguito a un trauma distorsivo di caviglia o in caso di instabilità cronica.
Per la fascite plantare, l'utilizzo di un tutore è generalmente meno indicato rispetto ad altre patologie. Tuttavia, in una fase iniziale, una difficoltà di appoggio o un'apprensione nel passo può produrre una fascite da eccesso di attenzione del complesso plantare nell'appoggio. In questi casi un tutore può aiutare, sebbene siano casi estremamente poco diffusi.
Oggi, inoltre, i tutori vengono utilizzati anche come strategia per rendere disponibile il supporto di terapie fisiche, in particolare esistono soluzioni che permettono di avere a disposizione nella quotidianità e durante il passo la crioterapia avanzata. Questo tipo di tutori può rivelarsi utile nella gestione di un sovraccarico acuto o di una sintomatologia acuta.
È fondamentale tenere presente che la cura del problema passa invece attraverso la diagnosi e poi la cura personalizzata che consta di:
Ricordiamo infine che un paziente che si ammala di fascite plantare spesso è un paziente che tende a sviluppare recidive come se fosse un problema cronico. In questi casi l'utilizzo di plantari intelligenti per la diagnosi permette di monitorare la salute del passo e di avere maggiormente il polso della situazione. Come in tutti i casi di wearable technology, misurare è importante, ma non deve diventare un'ossessione: il nostro corpo è fatto per guarire e con l'opportuna serenità e le guide corrette questo avverrà.