Caviglie gonfie dopo un viaggio: cosa fare?
In questo articolo parliamo in dettaglio di: Fai stretching al polpaccio Fai un massaggio alle caviglie Fai un pediluvio serale Bevi tanta acqua Caviglie e gambe gonfie. Il gonfiore degli arti inferiori, spesso concentrato in caviglie e piedi, accompagna tipicamente i...
Come scegliere le giuste scarpe da corsa
In questo articolo parliamo in dettaglio di: Scopri se sei pronatore Scopri se sei supinatore Scopri se il tuo appoggio è neutro L’importanza di effettuare una scelta corretta Rischi di una scelta sbagliata Il piede è la parte del corpo che viene più sollecitata...
Corsa: 4 consigli per prevenire gli infortuni
In questo articolo parliamo in dettaglio di come prevenire gli infortuni nella corsa: Piedi stabili Allena e allunga i muscoli del piede Vai a piedi nudi! Indossa scarpe appositamente pensate per la corsa Il nostro impegno nello studio e nella cura delle patologie...
Le scarpe, la moda e l’alluce valgo.
L’alluce valgo è una patologia decisamente comune conseguente alla deviazione in varo del primo metatarsale. Il ruolo delle scarpe nella patologia dell’alluce valgo La causa di questa patologia è ancora sconosciuta. Molto si imputa all’uso di...
Biomeccanica Della Corsa
La differenza fondamentale tra la corsa e la deambulazione è la presenza della fase aerea (di sospensione). Durante questa fase entrambi i piedi si distaccano da terra. Per un breve periodo di tempo il nostro corpo si trova pertanto “in fase aerea”,...
Biomeccanica del passo
La biomeccanica è la scienza che applica i principi della meccanica al movimento del corpo umano. In particolare studia la cinematica quindi il movimento del corpo e la dinamica cioè, le forze che provocano tali movimenti. Il ciclo del passo La deambulazione è data...